根據美國最新的研究顯示，在紐約市6到12歲的兒童當中，有五分之一患有精神疾病或是其他情緒問題，其中約有6%罹患「注意力不足過動症」(ADHD)、憂鬱症、躁鬱症、焦慮和其他行為問題。這個研究數據顯示，有情緒控制困擾的兒童為數不少，誰來擔任孩子情緒教練？父母的確責無旁貸。 在都會腳步快速繁忙的現代社會， EQ學分沒有修好、管不好自己的情緒，不但會影響人際關係，一旦在關鍵時刻情緒失控，還會引發意想不到的蝴蝶效應，造成不可挽回的局面。高EQ的確成為現代人必須正視的課題。而EQ要從小培養，關注兒童發展的家長就要從擔任孩子的情緒教練做起。 哈佛大學心理學博士丹尼爾‧高曼提出：一個人的成功，情緒智商(EQ)占80%，智商(IQ)占20%。我們希望自己的孩子未來邁向成功的道路，從孩子一出生就要培養具有控制情緒的能力。 想要扮演好孩子情緒教練的角色，美國華盛頓大學心理學教授約翰‧高特曼提出幾個方式： 首先，必須先覺察孩子的情緒。在生活當中，往往孩子的情緒來自挫敗，像是足球比賽敗北，男孩氣得把球踢的好高，把手邊的東西一摔…。這個時候，擔任「情緒教練」的家長不妨適時讓孩子知道：「接受失敗也是好孩子！」 在了解孩子情緒的同時，親近和理解孩子的情緒意義，是親子溝通當中非常可貴的經驗。同時學會尊重和接納孩子的情緒，並且理解這個情緒的意義。在同理和確認孩子情緒感受的同時，可以逐步釐清引發情緒的事情原委，試著把孩童的衝動反應引導為理性回應，一步一步引導孩子培養高EQ能力。 約翰‧高特曼教授鼓勵家長協助孩子想出多種解決事情的方案，親子一起思考每種方案付諸實行的後果，透過這樣的訓練，可以模擬不同情緒張力對應的結果。當孩子選擇最佳的方案實行，做了之後又有不錯的效果，家長可以給予正面的鼓勵，協助孩子找到新方法、而且是成功的方法。 近年台灣被診斷罹患「注意力不足過動症」(ADHD)的病例為數不少，台北市教育大學特教系郭美滿助理教授認為，沒有經過專業鑑定之前，她希望老師和家長不要輕易給孩子貼上「過動兒」的標籤！ 郭美滿助理教授指出，很多孩子個性毛躁、注意力不集中，很容易和「過動」產生連結，事實上，注意力是有發展層次，直到六歲注意力才會發展成熟，所以不用急著判定孩子是不是過動。 在教學經驗當中，也會發現許多有情緒問題的孩子，爸媽平時可以和孩子練習身體放鬆的技巧，幫助孩子找到適合自己的調適或是宣洩的方式，像是靜態的拼圖或是動態的運動，都是平復、穩定情緒很好的方法。 察覺情緒，找對方法調節，當個安定的父母，當起孩子高EQ的情緒教練。