當寶寶逐漸長大，許多新手爸媽可能會遇到一個讓人頭疼的問題：寶寶突然變得不愛喝奶，開始厭奶！讓許多家長心急如焚。但只要選對方式，寶寶厭奶期也可以安然渡過！

「厭奶期」指的是寶寶突然對奶類食品失去興趣，是許多嬰兒必經的成長過程，通常有兩個階段，第一階段大約在四個月左右，第二階段則有可能出現於寶寶一歲。

• 寶寶為何會進入厭奶期？

厭奶的原因很多，隨著寶寶的成長，他們的味覺開始發育，口味變得挑剔，使得原本的母乳或配方奶味道可能不再滿足他們。此外，寶寶的認知發展也在逐步提升，他們對周圍環境的好奇心越來越高，若餵食的環境有很多外在干擾，容易讓他們在喝奶時分心。

成長的速度變慢也是一個因素，隨著寶寶漸漸長大，相較於剛出生的前幾個月，他們的生長速度減緩，對熱量的需求相對減少，這自然影響了他們的胃口。另一方面，若寶寶開始長牙，容易覺得咬東西比吸吮來得更有舒緩感，也可能導致他們對於吸吮奶瓶的興趣降低。這些生理和心理上的綜合變化，都有機會導致寶寶厭奶。

• 五招陪伴寶寶渡過一歲厭奶期

面對厭奶期，可以採取哪些措施呢？

首先，建立規律的飲食時間對於幫助寶寶克服厭奶期至關重要。如同成人需要規律的生活節奏一樣，寶寶也需要有固定的進食時間。這不僅可以幫助寶寶建立飲食的規律性，還能增強他們的食慾。當進食時間變得可預測，寶寶對飲食的抗拒感往往會減少。

在一個安靜、舒適的環境中進食，可以讓寶寶感到放鬆。此外，避免在餵食時分散寶寶的注意力，如關掉電視和其他電子設備，可以幫助寶寶專心。

趁著寶寶開始對外界感到好奇，可以在白天時多消耗他們的體力，增加白天的活動量也有助於提高寶寶的食慾。

如果您發現寶寶對目前的餵食方式產生抗拒，嘗試改變餵食的姿勢或是使用不同的奶瓶和奶嘴也是一個方式。寶寶若已經開始厭奶，強迫他一次喝完奶反而會讓他更有抗拒感，此時可以試試看改用少量多餐的方式。

在寶寶成長的過程中，引入新的口味和食物是幫助他們度過厭奶期的重要方法之一。根據美國兒科學會 (AAP) 和世界衛生組織 (WHO) 的建議，從寶寶6個月大開始，可以逐漸添加副食品，以增加飲食的多樣性，滿足其營養需求。更換配方奶也是一個引入新口味的做法，需要依據寶寶的喜好程度來挑選，不少媽媽會挑選100%紐西蘭純淨乳源，好沖泡、好溶解，有天然濃郁的奶香，適口性佳，寶寶接受度高的配方奶。

• 幫助寶寶克服一歲厭奶期，固體食物+ㄋㄟㄋㄟ，打造飲食多元化

隨著寶寶的成長，營養需求也會逐步改變。當寶寶一歲以後副食品的比例就會慢慢提高，若寶寶適應良好，也可以讓他開始吃一般大人未過度調味、好消化的固體食物。

這個轉換過程同樣需要注意營養的全面性和均衡性，以確保寶寶在成長過程中的營養不間斷，滿足他們的成長需求。此時母乳或配方奶反而成為很好的輔助角色，可以在早晚提供給寶寶，補充寶寶成長所需營養。通常在這樣飲食豐富化、多元化的情境下，寶寶厭奶的情形也會減緩。

在這個階段，若媽媽面臨到乳量不夠、或者工作忙碌等狀況，無法再讓寶寶喝母乳，也可以選擇在早晚幫寶寶補充配方奶，特別建議選擇含有關鍵成分如「HMO寡醣」，以及添加益生菌的奶粉，除了能滿足寶寶成長所需的營養以外，更能幫助寶寶維持消化道機能，提升寶寶的整體保護力。

例如小兒科醫師推薦的「豐力富全能HMO+」配方奶，即含有啟發自母乳的珍珍貴成分HMO 寡醣和Bbi機能好菌，幫助寶寶維持寶寶消化道機能、提升保護力；神經鞘磷脂EX、植物性DHA和多國專利MFGM乳脂球膜，則能在黃金發展期即奠定寶寶的學習力。這些重要營養素，能幫助寶寶在厭食時期維持基本的營養與熱量，不錯過寶寶的黃金發展期。

厭奶期是許多寶寶成長過程中的一個自然階段，遇到這個情況不需過度擔憂，只要透過爸媽的細心觀察和耐心調整，大多數寶寶都能順利渡過，頭好壯壯的長大！