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抓住寶寶潛能發展黃金期!施俊宇醫師:關鍵在孕期營養補充

【媽媽經 企劃協製】

2018.02.13

諮詢:施俊宇 婦產科醫師
每個寶寶的誕生都需要媽媽懷胎十月,盡心盡力的呵護,為了寶寶的健康,媽媽從孕期就該開始補充營養素,為寶寶打好胎內基礎,懷孕時一人吃兩人補,媽媽除了要注意均衡飲食,額外補充營養素更是不可少!

胎內打好寶寶健康基礎
寶寶的發展從胎兒時期就開始,因此不論是準備懷孕還是妊娠中的媽媽,都需要在飲食上多多注意,更要視不同階段加強關鍵營養。長榮宥宥婦產科施俊宇主治醫師表示,懷孕初期要特別注意葉酸的補充,寶寶在12週左右正值生長發育和各系統營造的階段,若是缺乏葉酸,可能影響肚中胎兒正常生長發育,不可忽視 懷孕的中、後期胎兒骨骼發育,體重迅速增加,器官和各系統循序發育,這個階段除了在日常飲食中要特別注意GA與DHA的補充,額外碘、鐵、鈣的均衡攝取也是很重要的,不管是對媽媽本身還是胎兒成長發育都有益處。
DHA+GA影響胎兒潛能發展的重要關鍵成分

DHA對於媽媽和胎兒來說,都是重要的營養素。根據醫學研究。在媽媽方面DHA能幫助穩定情緒及確保妊娠足月;而對於胎兒而言,DHA有助於胎兒運用大動作的能力,也會影響未來溝通力,專注力,行為表現的重要營養素;GA是胎兒運用小動作的能力與學習認知發展的重要角色 ; 綜合GA+DHA則是影響胎兒潛能發展的兩大重要關鍵成份。
產後媽媽也應該持續補充,寶寶出生後,智慧網絡發展仍處於活躍的階段,媽媽補充GA,透過母乳提供給寶寶,有助於信息的傳遞,提供學習力,對認知功能有正向的幫助;哺乳期補充DHA,有助於寶寶成長的發展,與GA的功能相輔相成,是寶寶潛能發展所仰賴的重要營養素。
媽媽奶粉輕鬆喝進營養
市面上很多給孕婦的營養補給品,施俊宇醫師表示,有些媽媽會對吞藥丸、膠囊比較排斥,他建議可以飲用專為孕哺媽媽設計的營養配方奶粉,來補充所需營養素,媽媽奶粉添加益生菌和膳食纖維,促進腸道蠕動,幫助消化,好處多多;若是本來就有喝牛奶習慣的媽媽,早晚各喝一杯,不容易忘記也不需要改變平常的飲食習慣。
安滿專業孕哺營養配方專為計畫懷孕、孕期、哺乳期的媽媽設計,添加DHA和GA,能夠幫助寶寶建立智慧網絡,提供成長發育的重要脂肪酸;市面上唯一經臨床醫學證明,能有效提升體內葉酸濃度,有助於胎兒的正常發育與生長;添加獨家專利Bbi得益氏菌與膳食纖維,促進腸道蠕動,維持消化道健康,三大醫學實證一杯搞定,是媽媽最聰明的選擇!
產後持續補充照顧媽媽健康
孕期間媽媽流失了很多營養素,如果因為產後時忙碌或是食慾不振而忽略均衡飲食,對於奶水的濃度和營養成分都會有不利的影響。哺乳媽媽需要更多的熱量攝取,施俊宇醫師建議每天熱量的攝取,應該在原來的基礎上,再增加500大卡,以確保有足夠熱量和營養分泌乳汁。持續飲用媽媽奶粉,確保營養補充不斷線,幫助寶寶健康成長,也為媽媽本身增加保護力!
最後,施俊宇醫師提醒孕婦要有正確的營養補充概念,避免不健康的飲食習慣,不要毫無節制的亂吃,最重要的是飲食均衡,與額外補充營養素;適時的在孕期間與產後補充媽媽、寶寶所需的營養素,對於寶寶的健康與智慧網絡的發展都有重要性的影響,才能讓寶寶在媽媽肚子裡就獲得全方位的營養保護!
施俊宇(長榮宥宥婦產科主治醫師)
經歷
臺北榮民總醫院婦產部專科醫師
耕莘醫院婦產部主治醫師
國防醫學院醫學系臨床教師
台灣婦產科醫學會專科醫師
台灣周產期醫學會會員
中華民國醫用超音波醫學會會員

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