懷胎九月時，您的身體會為了孕育小寶貝而有所變化，同樣地，分娩後您的身體一樣會有一連串的改變。 最明顯的一點，就是您會覺得輕盈了大概 5 公斤，因為您的身體已不必再負擔 3.5 公斤重的嬰兒、0.5-1 公斤重的胎盤，以及 1 公斤的血液與羊水。 產後您的尿液會比平常來得多，也更容易流汗，即使在睡覺時亦然。到第一週末尾，您的體重會減少約 2 公斤的液體重量。此外，您也應該會有下列其他變化： • 膀胱 產後的第一天您可能不會想上廁所，尤其是陣痛時間很長、以產鉗或真空吸引助產，或是無痛分娩等狀況。但因為您腎臟處理了這麼多額外的液體，膀胱很快便會漲滿，因此即使您沒有尿意，也一定要經常上廁所。 • 子宮 在臨盆前，您子宮的重量會是平常的 15 倍，容量更是受孕前的 500 倍大。而分娩後數分鐘內，您的子宮會發生痙攣 (亦即因子宮收縮所引起的產後疼痛) 進而開始收縮。 • 出血 嬰兒呱呱落地後，您子宮內膜的細胞會開始脫落，這個過程為期長達數週。出血的顏色會漸漸變淡成粉紅色，最終變成白色或乳黃色，量也會漸漸減少，最後不再出血。 • 乳房 即使您不打算哺乳，乳房仍然會分泌乳汁，而在生產後數天後，您的乳房會因為充滿乳汁而讓您感覺到不舒服。在這段時間內，請穿戴支撐性佳的胸罩，並冰敷乳房，減輕腫脹程度並進一步停止泌乳。 • 頭髮 懷孕期間，您體內的大量雌激素會使您掉髮減少，而產後雌激素的下降，自然也可能讓您比較容易掉頭髮。不過無須感到不安，您的頭髮會再度長出，整體狀況也會在一年內恢復正常。 • 皮膚 如果您有黃褐斑 (嘴巴、鼻子、兩頰或額頭皮膚上深色的斑點)，只要您注意皮膚防曬，這些斑點應該會在產後數個月內變淡甚至完全消失。至於妊娠紋，也會隨時間慢慢變淡，但不會完全消失。 • 陰道 生產過的陰道空間，會永遠比未生產前稍微大一點點。剛分娩完的時候，陰道會依然撐大甚至有點腫脹和瘀血，但過幾天後，腫脹的情況會開始好轉，陰道也會開始回復原有的肌肉張力。在接下來的幾週內，她便會漸漸縮小。 • 心情 產後數天內通常會感覺有點憂鬱，一般是因為分娩和生產所帶來的身體不適，以及照顧新生兒的沈重體力負荷所導致。如果這種陰鬱感在產後數週仍未消散，請一定要看醫生，因為您可能有產後憂鬱症。