- 為何我會特別想吃某些東西?MORE >
您的媽媽也許會告訴您,懷孕時之所以會特別想吃某些東西,就是因為您體內缺乏那些食品所含的營養,因此您的身體才會特別想吃。 雖然實情並非如此,但目前學界並不清...
- 懷孕時要吃得健康又營養MORE >
您在懷孕期間的飲食,就是肚裡寶寶主要的營養來源,所以一定要小心注意自己的飲食品質。雖然您每天必需額外攝取 300 卡路里,尤其是在寶寶迅速發育的階段,但這些額外...
- 產後保健-· 我的身體狀況可以開始做運動了嗎?MORE >
如果懷孕期間都有運動,同時又是正常的自然產的話,您便可以在分娩後的幾天內,從事您懷孕時所做的運動,或是做一些溫和的運動,像是散步、修正式伏地挺身或伸展操。分娩一...
- 產後保健-如何對自己產後的身材保持信心?MORE >
關於身材何時能回復到您認為「正常」的程度,您應該要有心理準備,這至少需要九個月到一年左右,同時請記住,您的身材可能不會與以前一模一樣。 生產後,您應該會極...
- 產後保健-產後身體會有什麼變化?MORE >
懷胎九月時,您的身體會為了孕育小寶貝而有所變化,同樣地,分娩後您的身體一樣會有一連串的改變。 最明顯的一點,就是您會覺得輕盈了大概 5 公斤,因為您的身體...